Mindfullness y psicologia transpersonal

Autoconocimiento Valorar el momento Presente

Una excelente combinación para aprender a gestionar nuestra emocionalidad desde el aprendizaje, a confiar, a cultivar la paciencia, a identificar patrones y conductas que hemos adquirido.

Mente de Principiante

"Las experiencias del pasado condicionan nuestras experiencias presentes, robándonos la posibilidad de ver lo extraordinario detrás de las situaciones habituales; Debemos entender que no hay dos momentos iguales, cada experiencia es única y fuente de posibilidades y aprendizajes únicos."

No Juzgar

Asumir de manera consciente una actitud libre de interpretaciones o juicios, evitando juzgar nuestra experiencia y la de los demás. Desarrollar simplemente una curiosidad genuina ante todo lo que ocurre, asumiendo un rol de “testigo imparcial”.

Paciencia

"Nivel de sabiduría que nos permite aceptar que muchos procesos en la vida requieren su propio tiempo y no pueden acelerarse. Es estar abierto de manera consciente a toda experiencia y sus condiciones de modo, tiempo y lugar."

Confianza

Confianza en nosotros mismos, en lo que somos, en nuestra intuición. Maestros, teorías y libros pueden ser una guía, pero es imposible ser como otra persona: solo se puede ser uno mismo, único y auténtico. Somos un original, sin copias.

Aceptación

Ver las cosas tal como son en el
presente, aquí y ahora, con paciencia mas no con pasividad, pero sin tratar de imponer
nuestros deseos de cómo queremos
que sean. A menudo a la aceptación, le preceden estados de negación, ira, culpa y otras emociones. Aceptarnos a nosotros mismos, a los demás y a la experiencia con una actitud benevolente.

Soltar

No permitir que nuestra mente sea secuestrada por experiencias y emociones; es adecuado que observemos de manera consciente nuestro apego o rechazo a nuestros pensamientos y aprendamos a dejarlos pasar. No somos nuestros pensamientos, no somos nuestras emociones, somos mucho más que eso, somos el testigo que las observa.

Servicios

Experiencias significativas que puedes vivir con nosotros

Programa Mindfulness 8 Sesiones

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Programa Mindfulness 8 Sesiones

8 Sesiones, a lo largo de las cuales se abordan las cualidades mindfulness (mente de principiante, no juzgar, aceptación, soltar, paciencia y confianza)

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Relaciones Interpersonales

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Relaciones Interpersonales

La práctica de Mindfulness nos lleva a ser más reflexivos acerca de nuestro mundo interno impactando positivamente en nuestro auto-conocimiento

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Comunicación Consciente

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Comunicación Consciente

Comprender la comunicación como una conducta que implica una serie de interacciones con otros seres humanos, influida por nuestras experiencias de aprendizaje.

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Un antídoto para el Estrés

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Un antídoto para el Estrés

Mindfulness nos permite observar la calidad y el ciclo de nuestros pensamientos desde la distancia y su práctica habitual nos ayuda a reevaluar las situaciones adversas.

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Liderazgo Consciente

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Liderazgo Consciente

Formar y desarrollar habilidades de comunicación e inteligencia emocional, transformando la manera de relacionarse con sus equipos e impactar positivamente la cultura organizacional

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EXPERIENCIAS ONLINE

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EXPERIENCIAS ONLINE

Programa 6 sesiones
Una mirada interna en tiempos de cambio
Entrenamiento atención Plena 40 días
Cuarentena Emocional 40 días

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You’re stuck, overwhelmed, and tired, and you need help finding your way forward.

Aret oporteat inciderint te est. Sed no errem deseruisse. Consequat cotidieque qui id, ceteros electram eos in.

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